علاج اضطرابات النوم اسطنبول
اضطراب النوم هو اضطراب خطير يحد من الصحة العامة للإنسان ونوعية الحياة في الحياة اليومية. النوم قضية مهمة للأفراد. في هذا المرض ، تم تحديد الاسم الطبي على أنه “أرق”. على وجه الخصوص ، يشير إلى النوم أو عدم القدرة على النوم مرة أخرى من خلال التعرض لانقطاعات متكررة أثناء النوم.
يجد الجسم الذي يتعب أثناء النهار والجهاز العصبي المدمر الفرصة لتجديد نفسه أثناء النوم ليلاً. خلال هذا الوقت ، العديد من الوظائف في الجسم تعتني بنفسها. هذا هو السبب الذي يجعلك تبدأ يومك منتعشًا عندما تستيقظ في الصباح بعد نوم جيد.
في هذه العملية ، إذا كان هناك اضطراب في النوم ، يتم منع تجديد الخلايا. ونتيجة لذلك ، فإن هذا يقلل من جودة الحياة على المدى القصير ويسبب مشاكل صحية على المدى الطويل. إذن ما هو اضطراب النوم وما أسبابه وما الأعراض وطرق العلاج؟ قمنا بتجميع الإجابات على هذه الأسئلة والمزيد من أجلك.
ما هو اضطراب النوم؟
اضطراب النوم هو أحد المشاكل الصحية التي لا يمكن إنكارها في عصرنا. بشكل عام ، هو الاسم الذي يطلق على صعوبات النوم ، أو عدم البقاء نائمًا لفترة طويلة ، أو الاستيقاظ مبكرًا باستمرار.
يشعر الأفراد الذين يعانون من مثل هذه المشاكل بالتعب والإرهاق باستمرار. لأن الأرق يؤثر سلباً على طاقة الجسم ومزاج الفرد. نتيجة لذلك ، يؤثر هذا سلبًا على الأنشطة اليومية للفرد.
قد يعاني كل فرد من مشاكل نوم حادة في أجزاء معينة من حياته. هذا هو الوضع الطبيعي والمؤقت. لأن الإجهاد والأحداث المؤلمة تؤدي إلى الأرق الحاد. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يصبح اضطراب النوم دائمًا.
يعتبر الأرق المزمن مرضًا في الطب. في هذه الحالة ، من الضروري أن تبدأ عملية العلاج. خلاف ذلك ، قد تصبح المشكلة أكثر ديمومة وقد تقلب حياة المريض رأسًا على عقب.
ما هي أسباب اضطرابات النوم؟
يمكن أن يكون اضطراب النوم مشكلة صحية أولية قائمة بذاتها. ومع ذلك ، قد يكون مرتبطًا بشروط أخرى اعتمادًا على الموقف. يحدث هذا المرض بشكل عام بسبب الضرر الرضحي الذي يتركه الفرد بعد الإجهاد والأحداث.
يكون العلاج أكثر فعالية إذا تم تحديد الأسباب الكامنة وراء المرض. من ناحية أخرى ، تستغرق العملية أحيانًا وقتًا قصيرًا ، وقد تستغرق أحيانًا سنوات.
من الممكن سرد الأعراض الأكثر شيوعًا من بين أسباب اضطرابات النوم على النحو التالي:
- المواقف في الحياة اليومية مثل العمل والتعليم والأسرة والعلاقات تسبب التوتر ويمكن أن تسبب اضطرابات النوم عن طريق إبقاء العقل نشيطًا خاصةً في الليل.
- للجسم إيقاعات الساعة البيولوجية ، والتي توصف بأنها “الساعة الداخلية”. يمكن أن يصبح النوم المتقطع نتيجة السفر وجدول العمل المزدحم مزمنًا بمرور الوقت.
- تؤدي عادات النوم السيئة أيضًا إلى اضطراب النوم. خاصة قبل النوم والأنشطة المحفزة هي أمثلة على ذلك. مثل مشاهدة التلفزيون واللعب على الهاتف واستخدام الكمبيوتر …
- الوجبات المتأخرة تقلل من جودة النوم. الوجبات الخفيفة لا تؤثر على النوم. ومع ذلك ، فإن تناول الطعام بكثرة يضر بنوم المرء. بمرور الوقت ، يصبح هذا مزمنًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوجبات التي يتم تناولها قبل النوم تؤدي أيضًا إلى ارتجاع المريء.
- قد تكون الأدوية المستخدمة أحد العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة الأرق.
ما هي أعراض اضطراب النوم؟
يختلف مسار أعراض اضطراب النوم حسب شدة المرض وبنية المريض. لا يمكن تحديد أوضح الأعراض إلا من قبل الأطباء المتخصصين. ومع ذلك ، من الممكن جمع الأعراض الشائعة التي لوحظت في أولئك الذين يعانون من هذا المرض تحت عناوين قليلة.
فيما يلي أعراض اضطراب النوم (الأرق) …
- لا تنام طوال الوقت
- النعاس المفرط
- الشخير الشديد
- توقف التنفس أثناء النوم
- التعرق في الليل وكثرة الذهاب إلى المرحاض
- جفاف الفم وانسداد الأنف أثناء النوم
- سائل حامض يدخل الفم أثناء النوم ، أي ارتداد ،
- عدم القدرة على الشعور بالراحة بعد الاستيقاظ.
يجب أخذ أعراض اضطراب النوم المذكورة أعلاه على محمل الجد ويجب استشارة طبيب مختص قبل المتابعة. خلاف ذلك ، قد تواجه حالات نفسية مثل النسيان والتعاسة وضعف التركيز والتوتر المفرط. تؤثر هذه بدورها على حياتك اليومية بشكل سلبي وتقلل من جودة حياتك.
كيف يتم تشخيص اضطراب النوم؟
في علاج اضطرابات النوم ، من المهم جدًا معرفة الأسباب الكامنة وراء المرض وتشخيصه وفقًا لذلك. وفقًا للرأي العام الذي أعرب عنه الخبراء ، من الضروري الذهاب إلى مصدر المشكلة من أجل علاج فعال للأرق.
في معظم الأحيان ، يمكن أن تكون العوامل التي تثير هذا الموقف هي عدم الراحة النفسية. في بعض الأحيان ، يمكن أيضًا أن تحدث بسبب مشاكل صحية غير معروفة.
لتشخيص اضطراب النوم ، يتم تطبيق تقنية تسمى “anamnesis” تعتمد على الاستماع إلى تاريخ المريض. في معظم الأحيان ، تكون هذه الطريقة كافية لإجراء التشخيص. ومع ذلك ، عندما لا يعتبر كافيًا ، يُفضل الفحص البدني. بالإضافة إلى ذلك ، قد يُطلب إجراء فحص دم ، حيث تؤدي حالات مثل مشاكل الغدة الدرقية إلى اضطرابات النوم.
طريقة أخرى تستخدم في تشخيص هذا المرض هي عملية فحص عادات النوم. قد يطلب الأطباء من مرضاهم الاحتفاظ بمذكرات نوم لتحديد مصدر المشكلة. أخيرًا ، من المفيد ذكر طريقة الخضوع للبحث في مركز النوم.
إذا تعذر الوصول إلى التشخيص الصحيح بأي من الطرق المذكورة أعلاه ، فقد يطلب منك طبيبك قضاء ليلة في مركز النوم. يراقب الأطباء موجات دماغك وإيقاعات قلبك أثناء نومك في غرفة خاصة. يفحصون أيضًا تنفسك.
كيف يتم علاج اضطرابات النوم؟
من المواضيع التي يتساءل كل شخص عنها “ما هو جيد للأرق؟” هناك العديد من الأدوية الفعالة والوصفات الطبية المتاحة اليوم لحل هذه المشكلة. ومع ذلك ، لا ينبغي تجربة أي طريقة علاج دون موافقة الطبيب. بادئ ذي بدء ، سيكون من المفيد ذكر العلاجات السلوكية المعرفية في هذا المجال.
يحدد المعالج الأفكار السلبية التي تمنعك من النوم وتزيلها من عقلك. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على نوم جيد.
يعد العلاج الدوائي من أكثر الطرق شيوعًا في علاج اضطرابات النوم. من الممكن الحصول على نوم عميق بفضل الحبوب المنومة الموصوفة من قبل الطبيب. ومع ذلك ، يمكن أن يكون للأدوية الموصوفة آثارًا جانبية في بعض الأحيان. لهذا السبب ، يجب عليك بالتأكيد البقاء على اتصال مع طبيبك خلال فترة تعاطي المخدرات.
يوجد اليوم العديد من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لمعالجة مشكلة اضطرابات النوم. ومع ذلك ، لا ينصح الأطباء بالتأكيد بهذه الأدوية. لأن هذه الحبوب تحتوي على منبه يسمى “مضادات الهيستامين”.
ينطوي على مخاطر الإضرار بصحة الفرد على المدى الطويل. الأطباء هم العنوان الصحيح لعلاج اضطرابات النوم. نتمنى لك أيامًا صحية …
ما هي أسباب اضطرابات النوم؟
اضطرابات النوم ، التي تؤذي الشخص نفسياً وفسيولوجياً ، هي مشاكل يمكن أن تحدث في كل مرحلة من مراحل النوم.
يمكننا التغلب على التعب الذي نشعر به عقليًا وجسديًا أثناء النهار من خلال النوم. ومع ذلك ، عندما يكون هناك اضطراب في النوم ، فإن هذا الراحة ليس موضع تساؤل. في حالة التكرار ، تقل مقاومة الجسم ، ولكن أيضًا ينشأ التوتر والضغط.
ليس من الصحيح أن ننسب اضطراب النوم إلى سبب واحد. هناك اسباب كثيرة لهذا. يمكننا سردها على النحو التالي:
- انقطاع النفس النومي: الشخير والنعاس المفرط أثناء النهار وضيق التنفس أثناء النوم والصداع والإرهاق.
- الخدار: الرغبة المفرطة في النوم أثناء النهار ونوبات النوم قصيرة المدى.
- الأرق: اضطراب النوم ، وصعوبة النوم ، والاستيقاظ مبكرًا.
- متلازمة تململ الساقين: هي الرغبة في تحريك الساق عندما يكون الجسم غير نشط. يسبب الأرق على الرغم من حدوثه أثناء النوم.
أي طبيب يجب أن أذهب إليه لاضطراب النوم؟
تنجم اضطرابات النوم عادةً عن أسباب مثل ضيق التنفس أو انقطاع النفس في الأذن. لهذا السبب ، من الضروري الذهاب إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة للوقاية من اضطرابات النوم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الضروري مراجعة طبيب أعصاب في حال كانت المشكلة عصبية. من المهم جدًا أن تبدأ عملية التشخيص والعلاج المبكر لاضطرابات النوم التي تسببها أسباب عصبية.
أين يتم اختبار اضطراب النوم؟
عادة ما يتم إجراء اختبارات اضطراب النوم في مستشفيات كاملة أو مراكز نوم خاصة. في هذه الاختبارات ، يمكن فهم المشكلة بسهولة أكبر من خلال النزول إلى مصدر اضطراب النوم لدى المرضى. لهذا السبب ، يجب أن يخضع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم لاختبار اضطراب النوم من أجل الوصول إلى حل نهائي. هذا الموقف ، الذي غالبًا ما يوصي به الأطباء ، يوفر أيضًا العديد من البيانات لعلاج اضطراب النوم.
كيف يتم اختبار اضطراب النوم؟
يتم إجراء اختبار اضطراب النوم من خلال أقطاب كهربائية موضوعة على الذقن والرأس والجفون. يمكن الحصول على الكثير من البيانات من خلال تسجيل الإشارات من المريض أثناء اليقظة وأثناء النوم. وبهذه الطريقة ، من الممكن أيضًا اتخاذ المزيد من الخطوات الملموسة لعلاج اضطرابات النوم. يعد اختبار اضطراب النوم ضروريًا للعثور على السبب الجذري للمشكلة وتحديد طرق العلاج اللازمة.
ماذا يحدث إذا لم يكن هناك علاج لاضطراب النوم؟
يمكن أن يؤدي الفشل في علاج اضطرابات النوم إلى مشاكل خطيرة تهدد الصحة. يمكن أن تتطور اضطرابات النوم غير المعالجة إلى أمراض القلب بعد فترة زمنية معينة. لهذا السبب ، من المعروف أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب بسبب اضطرابات النوم. لهذا السبب ، يجب علاج اضطراب النوم في أسرع وقت ممكن تحت إشراف طبيب مختص.
مصدر:
https://www.psychiatry.org/patients-families/sleep-disorders/what-are-sleep-disorders
أطباء علاج اضطرابات النوم
