علاج الأرق في اسطنبول

النوم مطلب مهم للغاية يحتاجه البشر منذ وجودهم.

بينما كان يُنظر إليها في الماضي على أنها فترة سلبية بسبب عدم وجود معلومات كافية حول مدى أهمية النوم ، فإننا ندرك اليوم أن النوم ، الذي يغطي 3/1 من حياتنا ، هو فترة ذات أهمية كبيرة بالنسبة لنا للقيام بها. جميع أنشطتنا العقلية والبدنية بطريقة صحية.

مدة نومنا وتوقيته شخصي تمامًا. يجب أن يتمتع كل فرد ببنية نوم صحية وصحيحة من أجل الحفاظ على وظائفهم العقلية والبدنية بشكل صحيح. قد تحدث العديد من المخاطر مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية لدى الأشخاص الذين ليس لديهم نمط نوم ولا ينامون بشكل كافٍ.

في بحث اليوم ، تم تحديد حوالي 85 من العوامل السلبية التي تؤثر سلبًا على جودة النوم. نظرًا لأن هذه الحالات التي تسبب اضطرابات النوم تحدث غالبًا أثناء نوم الشخص ، فقد يكون هناك تأخير في التشخيص والعلاج بسبب التأخر في وعي المرضى.

غالبية حوادث العمل والمرور التي تحدث اليوم هي بسبب الأرق. تكشف مثل هذه المواقف مدى أهمية النوم للبشر.

ما هو اضطراب النوم (الأرق)؟

اضطراب النوم هو مجموعة من الأمراض التي لا تؤدي فقط إلى انخفاض جودة حياة الأفراد ، ولكنها تسبب أيضًا خسائر كبيرة في القدرات الوظيفية. يعتبر تشخيص وعلاج الأمراض الكامنة لاضطراب النوم من الاهتمامات المشتركة للعديد من فروع الطب.

قد يكون هناك العديد من الاضطرابات المرتبطة بالنوم مثل عدم القدرة على النوم ، وعدم القدرة على النوم والنعاس طوال الوقت. في هذه الحالة ، تحدث حالات مثل عدم توافق توقيت النوم والساعة البيولوجية للجسم ، وعدم القدرة على النوم عند الشعور بالحاجة إلى النوم ، والنعاس عند الرغبة في البقاء مستيقظًا.

İstanbul Uykusuzluk (İnsomni) Tedavisi

ما هي الأسباب الشائعة للأرق؟

قد يكون هناك العديد من العوامل الكامنة وراء اضطراب النوم مثل تعاطي المخدرات والضوضاء والانزعاج العاطفي والجسدي والاكتئاب والصدمات والتوتر والحرارة والضوء. الأسباب العصبية الأكثر شيوعًا هي الأرق ، والبارلومن ، والخدار ، ومتلازمة توقف التنفس أثناء النوم. يمكننا النظر في هذه الأسباب بدورها على النحو التالي.

ما هو الأرق؟

الأرق هو اضطراب في النوم يجعل من الصعب على الفرد النوم أو البقاء نائماً ، ويؤدي إلى استيقاظه في وقت أبكر بكثير مما يرغب فيه ، ومن ثم عدم قدرته على العودة إلى النوم.

قد يشعر الأشخاص الذين يتعرضون للأرق بالتعب عند الاستيقاظ من النوم ، وكأنهم لم يرتاحوا أبدًا. قد لا يجعلك الأرق تشعر بالنشاط فحسب ، بل يؤثر أيضًا سلبًا على مزاجك وصحتك وأدائك ، مثل العمل اليومي أو المدرسة ، وقد يؤدي إلى انخفاض في نوعية حياتك.

ما هي أعراض الأرق؟

  • القيلولة أثناء النهار
  • التعب
  • حالة من التهيج
  • اضطراب التركيز
  • مشاكل في الذاكرة
  • صعوبة النوم ليلاً
  • اضطراب النوم في الليل
  • الاستيقاظ مبكرا جدا
  • لا ترتاح عند الاستيقاظ في الصباح
  • قلق
  • ارتكاب أخطاء في العمل أو المدرسة أو في أماكن مشابهة
  • حوادث بسبب انخفاض الطاقة بسبب الأرق

ما هو باراسومنيا؟

باراسومنيا ، المعروف أيضًا باسم الذعر الليلي ، هو اضطراب في النوم يسبب سلوكًا غير طبيعي أثناء النوم.

قد يتحرك الشخص المصاب بباراسومنيا أو يتحدث أو يظهر حركات غير عادية أثناء النوم. على الرغم من أن الأشخاص في نفس البيئة يعتقدون أن هذا الشخص مستيقظ ، إلا أنه في الواقع نائم وفاقدًا للوعي ولا يتذكر ما فعله.

ما هي أعراض باراسومنيا؟

  • الاستيقاظ صراخًا أو صراخًا أو أبكي بصوت عالٍ
  • ضربات قلب سريعة
  • تنفس سريع
  • تجد نفسك جالسًا في السرير
  • التعرق
  • الركل
  • تذكر ما حدث عندما تستيقظ في الصباح
  • تضخم التلاميذ

İstanbul Uykusuzluk (İnsomni) Tedavisi

ما هو الخدار؟

الخدار هو اضطراب نادر في الدماغ يتسبب في نوم الفرد فجأة في أوقات غير مناسبة.

ينشأ لأن الدماغ لا يستطيع الحفاظ على الانتظام بين النوم والاستيقاظ.

ما هي أعراض الخدار؟

  • النعاس أثناء النهار ، والشعور بالنعاس الشديد أثناء النهار ، وصعوبة البقاء مستيقظًا والتركيز.
  • نوبات النوم ، النوم فجأة.
  • شلل النوم ، عدم القدرة المؤقتة على الحركة أو الكلام عند الاستيقاظ أو النوم.
  • الإفراط في الحلم في الليل ، والاستيقاظ. تحدث الأحلام عادةً أثناء النوم ، قبل الاستيقاظ ، أو عند الاستيقاظ.

ما هو توقف التنفس أثناء النوم؟

يمكن التعبير عن انقطاع النفس النومي باختصار على أنه توقف التنفس أثناء النوم. عندما يصاب الشخص بمتلازمة توقف التنفس أثناء النوم ، فقد يواجه اختناقًا مؤقتًا لبضع ثوان أثناء النوم.

أثناء الاختناق ، يستيقظ الدماغ مع انخفاض مستوى الأكسجين في الدم ، وبالتالي يوقظ الجسم مع توقف وظائف الجهاز التنفسي.

قد يستيقظ الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم عدة مرات في الليل. لا يستطيع المرضى الذين يعانون من اضطرابات نوم متكررة أن يتذكروا اليوم التالي. يجب فحص انقطاع التنفس أثناء النوم لدى الأشخاص الذين يعتقدون أنهم يحصلون على قسط كافٍ من النوم ولكنهم يشعرون بالتعب الشديد أثناء النهار.

ما هي أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم؟

  • النعاس والتعب أثناء النهار
  • السكتة التنفسية التي شهدها أشخاص آخرون
  • صداع خاصة في الصباح
  • الشخير بصوت عال
  • آلام الحلق
  • فم جاف
  • ارتفاع ضغط الدم
  • التهيج
  • نقص الانتباه
  • مكتئب المزاج

أي طبيب يذهب إليه من أجل مشكلة اضطراب النوم (الأرق)؟

يجب على المرضى الذين يعانون من الأرق استشارة طبيب أعصاب لتشخيص وعلاج السبب الأساسي.

يتم التحقق من أسباب الأرق ببعض الفحوصات من قبل طبيب أعصاب. يتم التخطيط للعلاج بناءً على المشكلة المحددة وفقًا لنتائج الفحص والبحث.

موارد:

National Sleep Foundation. Sleep Disorders. (http://www.sleepfoundation.org/articles/sleep-disorders) Accessed 11/24/2020.

Rémi, J., Pollmächer, T., Spiegelhalder, K., Trenkwalder, C., & Young, P. (2019). Sleep-related disorders in neurology and psychiatry. Deutsches Ärzteblatt International, 116(41), 681.

What You Need to Know About Parasomnias (https://www.healthline.com/health/parasomnia)

Narcolepsy (https://www.nhs.uk/conditions/narcolepsy/)

أطباء علاج الأرق

Prof. Dr. M. Zülküf ÖNAL
Prof. Dr. M. Zülküf ÖNAL
Neurologist Süreyya ATAUS
Neurologist Süreyya ATAUS